深吸一口气(👷),用Netflix最新的原创剧集《Headspace冥想正念指南》善待你的心灵,开始新(📿)的一年aaa。安迪·普迪迪科姆(AndyPuddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全(🍮)球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在(zài )8集动画的(de )过程中,他带领观众了解(jiě )了冥想背后的(🐑)好处和科学。每集时长20分钟,展示了一(yī )种(zhǒng )不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和(🗳)放手等主题-并在每一章的最(🚗)后以指导冥想结束。《Headspace冥想正念指南》提供了一(🈺)个静止的(de )时刻,并说(shuō )明(💏)练习冥想对每个(🥅)人来说都是容易的(de )。《Headspace冥想正念指南》是Headspace和VoxMediaStudios三个(🍹)系列中的第一个,后续系列包(🍯)括Headspace睡眠指南和互动体验。Headspace冥想指南是(🐣)Headspace和VoxMediaStudios三个系列中的(de )第一个(gè ),后续系列包括《Headspace睡(shuì )眠指南(nán )》和一段互(hù )动体验。制作公司:VoxMediaStudios和HeadspaceStudios。执行制片(piàn )人:查德·穆姆、马克·W·奥尔森、克里斯·格罗索、安迪·普迪(Ⓜ)科(kē )姆、萨姆(🐣)·罗戈威、摩根·塞(🍑)尔泽