剧情简介
深吸一口(🌠)气，用(yòng )Netflix最新的原创剧集《Headspace冥想正念指南》善待你的(🗼)心灵，开始新的一(👋)年(nián )aaa。安迪(♑)·普迪迪科(⚫)姆(AndyPuddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球(qiú )喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人(🥁)。在8集动画的(de )过程中，他带领观众了解(💻)了冥想(📙)背后的好(🏂)处(chù )和科学。每集时长20分钟，展示了一(🤷)种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、(🕯)睡眠和放(🤘)手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。《Headspace冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说(shuō )明练(liàn )习冥想对每个人来说都是容易的。《Headspace冥想正念指南》是Headspace和VoxMediaStudios三个系列中的(de )第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南(🏡)和互动体验。Headspace冥想指南是Headspace和VoxMediaStudios三个系列(liè )中的第一(yī )个(gè )，后续系列包括《Headspace睡眠指(zhǐ )南》和一段互动体(tǐ )验。制作公司：VoxMediaStudios和HeadspaceStudios。执行制(🙂)片人(🌥)：查德(dé )·穆姆、马克·W·奥尔森、克里斯·格罗索、安迪·普迪科姆、萨姆·罗戈威、摩根·塞尔泽
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